轉動台灣,GO~

就衝著孫大偉的這句話,生命能有幾個一百年呢?!所以明天我也要一起用熱血轉動台灣囉!這歷史的一刻,熱血青年滷蛋爸怎麼能不共襄盛舉呢?
轉動台灣,GO~
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「轉動台灣向前行」其實還有一個代表性意義，那就是希望能完成孫大偉生前所提的構想「生命能有幾個一百年，應該讓全台灣、甚至全世界都能體會到自行車運動的意義與台灣風土人情的美好。」

原文網址: 挑戰世界紀錄！　11萬台灣人騎自行車打卡向義大利嗆聲 

要有所求，慾望在磨練之後便成大志

我喜歡這篇文章,讀來雋永,值得品味。

出社會工作也快10年了吧，從讀書到當兵到工作，一起相處過的同學夥伴同事也有數百位了，

每次換新的環境時，新環境中總有領頭羊，

我發現這群領頭羊中，越是不想居高為者，越是高位；在工作口語中，我們稱為服務的熱忱。

和一位充滿服務熱忱的夥伴在一起生活工作，他對內關懷夥伴，對外服務客戶，讓人由衷欽佩，因此不自覺打從心底生出想幫他一把的感覺，

是這樣的感覺，讓他慢慢浮上高位，成為眾人之首。

我在大學的山服社團時，所遇到的幾位前輩，就是這樣的領頭羊。

或許難免有人居上位後，嚐到權力的美好滋味，開始忘了初衷，因此人心生變，結局自然是開始諸事不順。

但莫忘初衷者，則真的能善用群眾之力，創出一番作為。

親愛的小滷蛋，有一天你也會長大成人，不管在求學中，在人群中，無論如何請保持助人為樂的初衷。

若有一天你能親自領受體會到服務的善心那股力量，放諸四海皆準的大志向，

那麼爸爸就放心了，因為不管將來遇上什麼困難與挑戰，都會有人與你一起克服的。

-----原文開始-----

週末文選：要有所求，慾望在磨練之後便成大志
佐佐木常夫/日本東麗經營研究所特別顧問

編按：本文作者以寫信給剛踏入職場的姪子「小遼」的方式，傳達給剛出社會的年輕人一些建議。

    我聽說最近的年輕人都「無慾無求」。

　是不是真的如此，我不知道。然而，確實也曾經聽你說過「我並不特別想出人頭地」、「錢賺夠用就好」這樣無所求的話。說到「慾望」，聽起來好像是什麼不好的東西，然而慾望是人類活下去的原動力。因為有所求，所以我們努力工作、努力讀書。

　在工作的過程中，有辛酸也有痛苦。我年輕的時候，工作非常繁重。有一段時期，不但沒有週末，醒著的時間也幾乎都花在工作上頭。正因為經歷過這樣的時期，我才能體會工作的有趣之處，也才能成為一個獨立自主的上班族。而我之所以能夠在遇上艱苦的工作時，仍然不服輸地面對挑戰，也是因為我有所他求。

　我希望藉著努力工作，將來可以過著富裕的生活，我也希望聽見別人說「他啊，真是個了不起的傢伙」。我希望能夠擺脫為人所用的身份，早日位居眾人之上、成就大事。我也很想陞官，雖然不曾有過「當上總經理」這麼大的夢想，但我可是曾經期盼能夠坐上相近職位的哦！所以才會一直這麼努力。

　不過，年輕時候的欲求都容易流於自我中心——我想要陞官，我想要加薪，我想要立下功勞……，大概都是這些。正因為所求之事都流於自我中心，所以一定會遇上瓶頸。

　跟你說一個小故事，讓你知道我是如何深切地領悟到這一點。

　那是我三十幾歲的事。當時，東麗關係企業之一的一村產業經營陷入困境， 如果繼續惡化而演變成倒閉的下場，東麗將面臨數百億日圓的損失。當時，東麗派出包括我在內的十二名員工，到一村產業支援企業重建。

　這家公司經營不善的狀況真的非常嚴重，包含潛在損失的調查、重建計劃的擬定、管理制度的完備等等，待處理的工作堆積如山。再加上已經瀕臨倒閉，挽救的工作刻不容緩，每天業務量非常繁重。

　我在那家公司待了約三年半的時間，有一件事讓我感到納悶：被派到這家公司支援的員工，無一不是東麗最能幹的精銳，卻有一半左右的人無法展現工作績效。這是為什麼？仔細觀察一段時間之後，我明白了根本的原因。

　這些員工可以分為兩大類：一類是採取「在這裡立下功勞，然後回東麗求得相對報酬」的立場；另一類則是優先考量「該如何帶領員工，才能改善公司的經營狀況」。能成功創造工作績效的，是後者。

　讓我們試著站在這些經營不善的企業員工的立場來看看。對他們而言，從東麗派來的人一看就是執行裁員的先鋒部隊，當然會有戒心，同時也會本能地啟動防衛機制。在這樣的心態下，他們根本不可能接受「想要在這裡立下功勞」的人。

　說到這裡，你明白了嗎？「想要在這裡立下功勞」是一種自我中心的欲求， 所以才會遭遇阻礙。那麼，「想要改善公司經營狀況」又是什麼樣的心態呢？是大志。

　我認為，所謂大志，指的是許多人共同抱持的強烈願望。為了實現這個願望，我們可以名正言順地請求眾人合作、貢獻一己之力，也因此才有可能完成困難的工作或是較大規模的任務。

　實際上，在東麗和一村產業的有志員工團結合作及努力之下，雖然耗費了十年的歲月，但總算還是成功地重新讓一村產業再站起來。

　可是啊，小遼，從一開始就能秉持大志的人寥寥無幾。即使理智上知道應該這麼做，實行起來卻相當不容易。這是因為自我中心的慾望是源自於人的天性。

　以小孩為例，他們如果想要朋友手中的玩具，是不是會使出力氣搶奪？而後雙方會大打出手，彼此都吃上苦頭。幾次相同的經驗之後，他們總算才學會先開口問問對方：「你玩完了借我好嗎？」像這樣一步步慢慢成長。

　長大成人之後也是一樣的。當你遇上阻礙時，試著先問問自己：「為什麼工作會不順利？」然後自己尋找答案。藉由這樣的過程學會超越自我中心的慾望。

　我自己也是這樣。

　剛當上課長時，我一味地灌輸部屬「提升自我工作技能」的觀念。雖然我的私人因素——必須儘早下班、照顧家庭。這讓我不得已必須想盡辦法提升業務效率。然而，如果說當時我沒有一點點的私慾，想以課長之姿做出一番成績，那是騙人的。

　可是部屬的反應總是不如預期，我也遇上了瓶頸。不過，在幾次煩惱之後， 我深切地體悟到，如果我沒有抱著打從心底期望部屬成長的心態（也就是大志），部屬是絕對不會真心與我站在同一陣線的。

　想要成就一番事業，度過美好人生，最重要的就是要胸懷大志，這一切都必須在碰壁、吃苦的過程中才能獲得。

　無慾無求，就沒有機會遇上瓶頸。因為心中有志，有想做的事，人才可能會狠狠地遇上瓶頸。也就是說，慾望在磨練之後便成大志。

　確實，無慾無求或許就能過著風平浪靜的人生。因為不需要努力以滿足慾望，也不會在追夢過程中受傷。不過如此一來，就無法真正做到胸懷大志了。

　所以，小遼，我希望你有所求。

　因為慾望將成為磨練你的原動力。
(本文摘錄自《25句話語送給年輕上班族的你》，天下雜誌 出版，2011年12月7日)

天分究竟是什麼？

前天晚上，我和weng到英祺的公司，

英祺帶點疑惑的表情問，『你們從大學時代就在寫程式嗎？』

我說『對』，

『不會很悶嗎？』，英祺接著問，

『不會阿。』，我毫不猶豫的回答。

我想英祺一定覺得，每天面對這密密麻麻又不會說話的豆芽菜，應該是無聊至極的。

如果有機會，我也會想問文中的小提琴家，『每天拉那幾根弦，持續一萬個小時，不會很悶嗎? 』

答案自然是不得而知，你我都有過類似的體驗，所以我們不是音樂家，英祺也不是軟體工程師。(但英祺喜歡電子學，這是他的天分所在)

一萬個小時自然是不輕鬆的。

天分，讓這一萬個小時變得不那麼乏味，甚至還帶點趣味橫生吧。

很可惜台灣的教育並不注重這件事，

台灣的教育，過去的父母，不瞭解也不願正視適性發展，順從天賦(天分)的巨大影響，

但我絕不會讓我的下一代，甚至自我以下的每一代，不去重視這一件事。

我們的人生並不一定要有卓越的表現，

但若園丁能分清楚自己重的是葡萄還是地瓜，

能在葡萄樹苗旁放個藤架，在地瓜芽入土前翻土施肥，

何愁這果園不會有結實纍纍的一天？

適性發展而已。

---------------轉貼本文開始---------------

自我潛能開發課題：天分究竟是什麼？
馬修．施雅德(Matthew Syed)/英國《泰晤士報》專欄作家

　一九九一年，美國佛羅里達州立大學的心理學家艾瑞克森（Anders Ericsson）和兩位同事進行了史上最全面的調查，研究傑出表現的起因為何。

　他們把研究對象（德國著名的西柏林音樂學院中的小提琴手）分成三組。第一組都是特別傑出的學生：他們都期望自己的演奏水準能達到登峰造極之境，躍上國際樂壇，成為頂尖的小提琴獨奏家。他們都還是小孩，是平常被形容為天賦異稟、幸運地生來就擁有音樂基因的神童。

　第二組學生表現也非常優異，但還不算頂尖小提琴手。學校預期他們畢業後能成為全球各大頂尖交響樂團的小提琴手，但不會成為獨奏家。最後一組則是能力最差的學生：想要當音樂教師的青少年，他們的入學標準也比較寬鬆。

　我們乃是根據教授的評估加上在公開競賽的成績等客觀標準，來評定這三組的能力水平。

　在一連串辛苦的訪談後，艾瑞克森發現這三組學生的成長過程驚人地相似，看不出系統性的差異。他們都是在八歲左右開始正式學琴，在即將十五歲時，首度決定要成為音樂家，教過他們的音樂老師平均有四．一位，除了小提琴之外還學過的其他樂器則平均有一．八種。

　但是這三組學生有一個令人意外的差別；的確，這個差異實在太明顯了，艾瑞克森和他的同事幾乎不可能沒看到──認真練習的時數。

　最傑出的小提琴學生到了二十歲的年紀，平均練習時數已達一萬小時，比第二組的優秀小提琴學生多了兩千多小時，更比希望日後當音樂老師的學生多了六千多個小時。這些差異不但具有統計學上的意義，而且實在是非比尋常。頂尖提琴手為了能夠成為大師級演奏家，足足比同輩多花了幾千個小時來練琴。

　還不止如此。艾瑞克森也發現：毫無例外，凡是躋身頂尖高手之列的小提琴家都經過苦練，每個孜孜不倦、努力不懈的學生也都達到卓越的境界。頂尖高手脫穎而出的唯一因素無他，就是努力練習。

(本文節錄自《一萬小時的神奇威力：熱忱＋深度訓練，讓你在高壓力下仍能表現出色》，遠流出版 ，2011年9月1日出版)

為什麼歪果仁喜歡周杰倫?(yo , check it out ~ )

右 ! 門 ~ 你超有創意的,給你一個讚 !

那些年--很浪漫的感覺

我真的也感冒了…小敏宇一打噴嚏，全家都得感冒，但我還沒到不舒服的程度，頭也還沒沈沈的。


寫程式時，看到kkbox的一封新歌通知，原來是[那些年我們一起追的女孩]的主題曲，第一次聽，配合著歌詞，我暫時放下手邊的工作，細細讀著那男孩那年追那女孩的故事。


我瞭解為什麼這部看似不起眼的國片，短短12天卻能突破2億大關，讓蘋果日報黎老闆跌破好幾副眼鏡。


一個戀愛過的男孩或女孩，一個結了婚的男人或女人，都嚮往這種浪漫感覺，曾經有過，或不曾有過。


對我來說，一首歌之所以好聽，一本書之所以好看，一部電影之所以賣座，那是因為我們和作品之間有了心靈上的連結。


觸發了擁有的過去，只是淡忘了。


唱著的是自己的情感，撥放著的是自己的故事，誰能不感動?


昨天妳吃完藥睡了，我看著妳熟睡的臉龐，回想起大學還是男女朋友剛交往的時候，有一次我們在吉他社睡著了，妳靠在我肩膀睡了，睡得好香甜，我不忍心蚊子吵著妳，醒著沒睡幫妳趕蚊子，直到我也累了。


那些年，很多的回憶，也許妳有點忘了吧，但對我來說卻是持續呵護妳，呵護這個家的動力。


那是曾經最美最真的初衷。

------------------------------------------  Music  --------------------------------------------

那些年


作曲：木村充利
填詞：九把刀


又回到最初的起點
記憶中妳青澀的臉
我們終於來到了這一天
桌墊下的老照片
無數回憶連結
今天男孩要赴女孩最後的約


又回到最初的起點
呆呆地站在鏡子前
笨拙繫上紅色領帶的結
將頭髮梳成大人模樣
穿上一身帥氣西裝
等會兒見妳一定比想像美


好想再回到那些年的時光
回到教室座位前後　故意討妳溫柔的罵
黑板上排列組合　妳捨得解開嗎
誰與誰坐他又愛著她


那些年錯過的大雨
那些年錯過的愛情
好想擁抱妳　擁抱錯過的勇氣
曾經想征服全世界
到最後回首才發現
這世界滴滴點點全部都是妳


那些年錯過的大雨
那些年錯過的愛情
好想告訴妳　告訴妳我沒有忘記
那天晚上滿天星星
平行時空下的約定
再一次相遇我會緊緊抱著妳
緊緊抱著妳

蔣勳:過得像個人，才能看到美

學生時代聽蔣勳老師的演講時，並沒有特別的感受；但工作幾年後，有了自己的生活，更能深刻體會蔣勳老師所想要表達的。其實竹科人的工作並不全都是11點以後才下班，我想那是少數的特例，或輪班制的結果，這是個人的選擇，也許大多只是短暫的選擇；竹科人也有許多人是經過戀愛之後的婚姻，有很美滿的家庭，溫馨設計後的家。至少我一位很要好的朋友就是。

但蔣勳老師說得不錯，過得像個人，才能看到美。11點以後才下班的員工，是不容易看到生活之美的；我自己也曾體驗過輪班制的工作，晚上11點下班完全不是自然的法則，輪班切換的那幾天需要調整時差，飲食習慣也要改變，去電影院和逛遊樂園都是減價時段，過慣這樣的生活，便不容易體會下班時能走在被夕陽染紅的人行道，以及與家人一起喝碗熱騰騰的排骨湯這樣簡單的生活之美。

文中提到：這些是讓我最快樂的事，這才是人。如果我們吃得不像人，穿得不像人，生活都失去了人的意義。

當我開始思索人生活的意義時，會有聲音告訴我這些想法是多餘的，忙碌一點就不會有這些念頭；這些聲音也確實是對的，我越忙越沒空去想這個問題，但會不會有一天就讓我想通了呢？如果醫師作家侯文詠不曾思考這個問題，那他到底是醫師侯文詠還是作家侯文詠呢？如果人不去思考這個問題，那人還是人嗎？

所以，要多看電影，更多閱讀，多去旅行，讓生活有更多不同的體驗。也許有一天能在這裡面找到答案。


--以下引用自2007年5月 Cheers雜誌--

文／蔣勳

幾年來，幾乎所有的竹科企業我都去過了，和企業的人有所接觸後，我才知道我過去有「知識偏執」的狀況，但我並沒有真正認識30歲上下的職場工作人員。竹科有一家上市公司的員工平均年齡是31.8歲，他們都是最優秀大學畢業的菁英。

在開始工作的前10年，是人生很重要的階段，但他們卻通常是11點以後才下班。要戀愛，可能沒有時間戀愛；要買房子，就用世俗的固定模式買房子，找一個大家認為有名的設計師；要結婚，但用很草率的方式結婚。我知道很多工程師經由輔導去娶烏克蘭新娘，他們可能連戀愛的時間、耐心都沒有。

真正的美，作假不得

我原來希望的藝術是能恢復人的品味和人的感覺，但他們接觸了這些東西卻沒有感覺，像有些企業會固定舉辦一些音樂會，但他們卻沒有辦法進入那個世界。所以我現在希望向大家說的是「人的原點」，當我們失去了人的原點，談所有的美都是假的。

我有一個朋友，住在信義路上億元的豪宅，找了日本最有名的設計師來裝潢，但有一次我去他家，發現他住了2年，可是廚房裡所有進口廚具的膠膜都沒撕掉。

他的房子只是一個showroom。可是家不是showroom，家是讓你可以放鬆自在、活得像人的地方，家是因為住在裡面的人有自己的渴望、自己的感覺，才會有自己的風格。

如果主人對這個家沒有意見、對自己的生活沒有看法，只想告訴別人買的是義大利最貴的床，那只是作假給別人看。

你可以在家裡放很多明式家具，很美；你喜歡家裡很空，也很美，但這裡面的難度是你到底要什麼，如果你不知道，你找再有名的建築師設計都是假的，你怎麼樣回來做自己，才是最難的功課。

我自己是住在淡水河邊，當時會在那裡買房子，是因為覺得淡水河口好漂亮，但是我房子的建商卻不知道善用那裡的美景，窗戶建得很小，我在房間裡就覺得好難過。

所以我找了一個學建築的學生，他幫我開了12個窗，而且全部是往外推的推窗，比拉窗更有靠近河邊的感覺，還架出一個小陽台，所以我可以坐在小欄杆上看河，和淡水河只有2公尺的距離。

我也不喜歡隔間，所以設計師幫我用高度界定出3個不同的區域。我家最高的地方是客廳，朋友來的時候坐在最高的地方喝茶；次高的地方是書房，我在那邊看書；再次高的地方是我的餐廳。我覺得這是我的房子、我的家，我是主人，我知道我要什麼。

在穿著上，我喜歡純棉、純麻，因為我覺得它們很溫暖，材料本身有觸覺上的記憶，在排汗、吸汗的過程也非常舒服。加上我喜歡爬山、喜歡躺在草地上、喜歡在海灘捲起褲腳踩水，我喜歡這樣的生活，所以我就有我服裝的特徵，名牌就不適合我，因為我喜歡自在。

找回人與人之間的感覺

我現在不問工程師有沒有去聽音樂、看展覽，反而是問他們：「你們在這裡工作5年了，有沒有人可以告訴我公司門口那一排是什麼樹？」但很少人能夠回答的出來。

事實上，他們公司門口那排小葉欖仁的葉子漂亮得不得了，綠色會在陽光裡發亮。後來我再去，就有一個員工和我說，「謝謝你告訴我這件事，我現在下班時會先看看小葉欖仁再回家，所以比較不會和太太吵架了。」

他也問我現在5歲的女兒將來該學鋼琴、還是小提琴，但我建議11點下班的他多抱抱女兒，比較重要。因為所有的藝術講的都是人的故事，一個孩子如果不記得父親的體溫，她將來看畫、聽音樂都沒有感動。如果沒有人的記憶，所有藝術對她而言都只是賣弄而已。

我們從年輕開始，就因為工作忙碌，忽略了人與人的感覺，但工作忙碌之餘，你還是一個人，你必須每分每秒提醒自己回來做人的部份。你看到了美，才會覺得這個世界是值得活下去的。如果你看到的只是品牌、只是假的美，你不見得快樂，那反而可能會是你憂鬱症的原因。

找回美的感覺其實很簡單，去觸摸一片葉子，去聞一下在很熱很熱的夏天、下完午後暴雨的氣味，那是都我們有記憶的感覺，那都會引發我們的感觸和感動。

現在美常常成為新的知識、新的壓力，博士可能毫無美感，但一個不識字的美濃農夫卻可以很美，他看得到月光的美、看得到稻浪翻飛的美。美是最大的財富，它不會因為你的學歷而不同，而是因為你人的部份完不完整而不同。

週休二日，回來做自己

現在台灣過週休二日，好像非要全家去吃一個餐廳、到哪裡去看薰衣草、喝咖啡，全部整套，然後全部的人塞車塞到一肚子氣。我們對休閒的定義是滿僵化的，好像一定要別人服務我們才算是休閒。

我自己假日的時候喜歡自己一個人做4菜1湯，因為我覺得做菜好快樂。我也很喜歡在週休二日洗我自己最喜歡的純棉的、純麻的襯衫，絕不丟給洗衣機，因為我覺得觸感好極了。看到它們晾在陽光裡、在風裡飄，白的好漂亮，我的週休二日就很快樂，因為我回來做自己。

在7、8月，民生東路六段有全台北最漂亮的大花紫薇，即使有車可開，那時候我也絕對要走路，這些是讓我最快樂的事，這才是人。如果我們吃得不像人，穿得不像人，生活都失去了人的意義，那談藝術太遙遠。

我談我的生活，並不希望別人學我。每個人是不一樣的，不要隨便相信價格、人云亦云，生活中的美學，應該是不按照別人安排的。每個人應該用自己的生命，去創造自己的生活美學出來。

<作者>

蔣勳，60歲。學歷：文化大學史學系、文化大學藝術研究所、法國巴黎大學藝術研究所。經歷：曾任《雄獅美術》月刊主編，並先後執教於文化大學、輔仁大學與東海大學美術系，著有小說、散文、藝術史、美學論述作品數十種。現任：新竹IC之音電台《美的沈思》節目主持人

有教有差

親愛的小滷蛋，人家說養子不教父之過，將來爸爸一定會好好教。

案例1,

【捷運禮節--爸爸沒教】

小明：「爸爸罵我沒禮貌。」

媽媽：「為什麼？」

小明：「因為坐捷運時超擠，爸爸說我沒有讓座給一位漂亮的姐姐。」

媽媽：「那你為什麼不讓座給姐姐呢？」

小明：「可是我坐爸爸的大腿上...」

案例2,

【從小懂事--爸爸有教】

小明每晚都和媽媽睡。

媽媽：「你以後娶了媳婦，也和媽睡呀？」

小明：「對呀！」

媽媽：「那你媳婦怎麼辦？」

小明：「讓她跟爸爸睡。」

爸爸聽後激動地說：「這孩子從小就懂事！」

男人35

一腳踏入職場，轉眼十年了，這時的我不管在身體心理狀態，感覺都是未曾有過的盛年，可以雙手抱著小孩雙肩扛著背包踏入森林健走登山來回也不覺得累。連續加班一兩個月也無妨，只想做更多的事，更多的工作；這時的我就像剛射出去的箭，成年的狼，一心一意想放肆的燃燒，一閒下來就感到空虛，怎麼樣也無法滿足。如果20歲是一季，那今年正是我的盛夏之年。這是我的黃金年代。

我是35歲的男人，也有35歲的轉變；

我開始覺得有足夠的金錢買有品味的衣服，嚐到負擔得起礁溪老爺一夜住宿的滋味。

我開始覺得工作能力漸受肯定，曾經的茫然已然摸索出一些方向。

我開始覺得個性沈重不容易動怒了，看事情的角度越來越像印象中的父親。

我開始覺得自己結交朋友越來越容易，但知心的朋友是越來越少。

我開始覺得自己有點年紀了，從小哥變成叔叔，也開始擔心父母親的健康。

我開始覺得自己不注重長相，變得更重視內涵和整體外表是否相稱。

很多二十年少的不確定，現在已經變得很清楚。

用了很多的"我"，因為正好介於而立與不惑之年，期勉自己對"我"要有更多的認知。

男人35 ，我開始的第一年。

城市的聲音

最近一兩個月，在交通車往返途中，讀了幾本書。

一開始是'下班後的黃金八小時(羅伯．帕格利瑞尼)'，

再來是'路是無限的寬廣(松下幸之助)'，

上一本是'少年小樹之歌(佛瑞斯特．卡特)'，

目前正在看的是'我的天才夢(侯文詠)'，

每一本書都帶來不一樣的驚喜與心境。

不知是工作太忙碌，或是生活開始感到疲倦，覺得自己的世界越來越像城市中的一座孤島。縱然眼下滿是熙嚷的人潮，但站在島上最高處向遠方望去，是茫茫的一片，無垠無境的看不到什麼目標。

孤島，明明人們在對話著，但卻沒有溝通過；我們聽不到彼此內心的聲音。

上下月台的，都是單向列車的旅客。

也許是這樣，我又開始看各種電影，更多的閱讀，開車規劃旅行，品味各類美食…試圖從中再找回一些感動，感官上暫時的感動。

貼心的妻子、可愛的孩子、健在的雙親、小小的溫暖的家與舒適的車子；滿意的工作、健康的身體、器重的主管、契合的同事。

下班後有熱騰騰的晚餐，抱抱剛從幼稚園下課的小滷蛋，週末隨時可上美味餐館，或油門一踩體驗芬多精。

我是很幸福的。

但正因為如此，所有的思緒成了不切實際與無病呻吟，我應該也有義務維持著這樣的幸福。事實上，我只有牽著妳的手逛街及抱著小滷蛋入眠，才能有一絲絲的真實感受。

孤島，明明人們看著彼此，但卻看不清對方的臉孔；我們記不得那麼多一個個木然的表情。

於是我閉上眼睛，盡一切努力回想剛剛擦身而過的，想不起來，除了那人肩上的柏金包；綠燈了，引擎聲催促我把耳機的音量開得更大聲，我再也聽不見任何人在背後呼喚我的聲音。

在這城市裡，我成功的堆起一座小小的孤島，用盡我所有輝煌的過去。

這週末仍下著大雨，我們看不了瀑布，只好陪著小滷蛋，站在客廳前看窗戶。雨珠劈啪落在隔音窗，我們聽不到都市的聲音，也聽不見雨滴的聲音，只有靜靜的看著瀑布。

孤島，又一個浪拍打著岸邊的聲音，那曾經熟悉卻已被遺忘的聲音。

我的腰瘦記錄(2011/07/07 week7)

(2011/07/07 week7 --> 36.2吋)

經過一個多月的奮戰,我終於體會到腰瘦是天底下最困難的挑戰之一.

這次把體重也加到觀察指標裡面,減肥+腰瘦一起來,

這幾天早上起床都會量一下體重,曾經有一天體重計上的數字是69.8kg真是令人激賞啊;不過晚上下班後,放下公事包再量,又回到71.xkg,心情指數真有如曲線圖般起伏不定.

最近發現跑步機的儀表板上面,剛好可以放上eeepc;前幾天試過邊看eeepc+ppstream,邊以6km/hr的速度快走30min,流滿身汗也不會覺得很累,有運動到也有休息到,蠻不錯的喔!

推薦一個文建會的網站(旅遊規劃)

上圖網址 

暑假到了,想趁天氣晴朗的好天氣,幫老婆和小滷蛋規劃幾個親山二日遊.

在網路上浮潛的同時,發現文建會地方文化館這個網站相當不錯,

這個網站整理了許多未來各縣市即將辦理的地方戶外活動/展覽/表演;喜歡在地生活的朋友千萬別錯過囉!

以下是官方對於地方文化館的說明.

什麼是地方文化館？

• 點閱：3816

• 資料來源:文建會
• 日期:2009/7/2

何謂地方文化館？

在增加展演場所提供民眾文化休閒需求，但不增加新建物的前提下，文建會認為地方上一些閒置已久、老舊建物或既有的特色場館值得多加運用，於是透過「地方文化館計畫」協助地方進行當地文化的保存、活化、再利用，並凝聚社群情感，讓「地方文化館」成為發現地方活力的場域！它們的再生與永續，不僅是在地集結文化能量的展現，也帶動地方文史的復振。即使這些地方文化館的規模遠不及國家級重大文化設施，卻是在地精神的新地標，它承載的家鄉紀事，更是台灣多元文化的基因寶庫！

地方文化館歡迎您的參與

地方文化館的存在，不僅提供居民參與藝文活動的場域，也呈顯了地方的人文風采。如果您想看展覽、欣賞表演、參與文化活動、充實精神內涵、當志工…等，歡迎來趟文化深度之旅，走訪台灣各地精采的「地方文化館」！也請您想一想，您故鄉的魅力是什麼？請您一起參與推動地方文化館的行列！

健康減重101，幸福臺北一等一

 滷蛋爸總想為生活創造點樂趣,為了增加腰瘦動力與效果,滷蛋爸已經報名了台北市政舉辦的[健康減重101，幸福臺北一等一]活動(報名至100年9月30日止)

這個活動鼓勵像滷蛋爸一樣關心體重與腰圍的市民,積極減重,穿回當新郎那一天的褲子,減重成功還有獎品和獎狀可以領喔!真是一舉數得! 

請看:http://101.health.gov.tw/action_content.aspx?id=3 

這個網站同時也提供許多的文章,鼓勵大家動起來,維持健康好身材!
歡迎各位有志一同的好朋友,一起來共襄盛舉~

另外,也推薦一個很不錯的免費健康管理網站Dr.Eye Health

https://www.dreye-health.com

裡面有許多有用的小工具,如:計算吃過東西的卡路里, 

也提供一個免費空間,可以紀錄減重日誌,安排健康計畫與健康管理.

我的腰瘦記錄(2011/06/17 week4)

(2011/06/17 week4 --> 36.5吋)

到目前為止,游泳圈還是沒有顯著的縮小;

但持續關注腰圍的態度,讓我平常的飲食習慣有明顯的改善,水果蔬菜吃更多了,含添加物的食品也少吃了.

目前仰臥起坐已經增加到每次50下.

據說要瘦腰必須搭配整體的減重才能有成效,

下一步考慮開始逐漸啟動慢跑機制,從消耗更多熱量下手;但是最近工作比較忙碌,可能一週只能有一次跑步的機會.

[轉貼]令人感動的大自然(有背景音樂)

The Mountain from TSO Photography on Vimeo.

知名的挪威攝影師 Terje Sorgjerd 幾乎是不眠不休拍攝下這支 3 分鐘左右的影片， 

地點位於西班牙的最高峰－泰德峰（ El Teide ），短短的 3 分鐘影片實為整整 7 天的菁華。 
Terje Sorgjerd 算是「定時攝影」 ( 縮時攝影， time lapse) 的箇中翹楚，   
先前他也曾用過同樣的手法拍攝過極光以及泰國曼谷的市場。 
  
這次他特別到西班牙的泰德峰拍攝這支名為「山」的影片， 
當中捕捉到驚人的銀河景象。 
攝影師 Sorgjerd 是在 4 月 4 日 至 4 月 11 日 拍攝下這支影片， 
而為了捕捉到完美的畫面，他在這 7 天中只睡了 10 小時。
當中最令他印象深刻的是 4 月 9 日 的沙塵暴， 
當時他正在進行一項長達 5 個小時的定時攝影，沒想到拍攝地點卻遭到沙塵暴襲擊。 
因為沙塵暴，攝影師 Sorgjerd 什麼也看不到， 
他當時也覺得這段影片毀了，不過事後觀看影片時， 
發現沙塵暴竟像是一朵雲一樣飄過鏡頭，背後的銀河還是清晰可見，別有美感， 
這畫面出現在 32 秒左右。

背景音樂: 義大利音樂家ludovico einaudi(魯埃諾迪)

<2011/08/08 補充>
台灣攝影師陳志通(Louis)的壯麗之作，合歡山雲海星空與雪景皆盡收眼底。

合歡山上「銀河的一周」